• STA力量和调节

ST的使命。BBIN在线的实力和调理方案是实现是建立在生理程序,以证据为基础,并在各方面的表现全面。我们的目标是提高我们学生的运动能力,同时教BBIN在线他们必要的技能,在生活中取得成功。 

文化- 力量和调理方案的文化在ST的三大核心理念是建立。BBIN在线:社区,真理和爱。社区是在我们没有自我的政策表示。 saintsmen是兄弟,他们的战绩是共享的。事实是,所有的saintsmenBBIN在线他们充分的心理和身体上的努力期望例证,而且他们总是对自己的行为负责。爱情涌现作为saintsmen逆境。他们发现力量和支持对方,知道他们不会独自面对挑战。 “安盟,VERTIAS,博爱” 

方案重点 - Injury Prevention & Sports Performance

伤害预防: 循证分期协议,逐步刺激的必要的强度和代谢需要个人的发展。实现移动屏幕来评估来自不对称或不平衡导致慢性过度使用和/或软组织损伤的菌株风险。通过提高训练本体感觉整体的流动性和身体意识。

伤害预防协议  

  • 关节的运动范围 
  • 关节的稳定性
  • 平衡 
  • 姿势 
  • 恢复方法 
  • 修复/伤愈复出 

运动性能: 设计和实施力量,速度,敏捷,耐力,灵活性和电源方案,考虑到运动的特定需求和个别运动员的需求。 

运动性能协议 

  • 单边/双边训练 
  • 渐进超载 
  • 神经通路培训
  • 基于速度训练 
  • 线速
  • 多方位/多运动功效  
  • 增强式训练 
  • 多平面运动 
  • 营养咨询 

迈克汗水,力量和调节主任

Coach Sweat is Director of Strength & Conditioning at St. Augustine. Coach Sweat has over 12 years of experience as a strength and conditioning coach. Coach Sweat started his career as an assistant strength and conditioning coach at SDSU. At St. Augustine he helped develop and implement the strength and conditioning program as it is today. Coach Sweat holds a masters degree in both human movement and educational leadership and is a certified strength and conditioning coach through the NSCA. Coach Sweat is married to Marie Sweat, who is a pediatric neurology resident at UCSD. Together they have a son named Beau.

对BBIN在线力量和调理方案,详情请联系 主教练麦克·汗。

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